睡眠に効くツボ、安眠しよう。

美容には睡眠が大切ですが、不眠で悩んでいる人もけっこういますよね。眠りの悩みはよく聞きますが、美容に関わらず睡眠は健康にも影響が出てくるのでしっかりとることが大事ですよね。

寝ている間には成長ホルモンというホルモンが分泌されるので夜の10時くらいには睡眠をとるようにするのが理想だと言われていますよね。成長ホルモンはお肌をきれいにしてくれたりするので、お肌をきれいに保つためにも睡眠時間の確保はこころがけたいですよね。

良質な睡眠を得るためにも、安眠できるツボがあるというのでオススメしたいと思います。名前からしてもよく眠れそうなのですが安眠という耳の後ろにあるツボが睡眠に効果があるそうです。くわしくは、耳のうしろにある、下にむかってとがっている骨の下にあるツボです。

このツボを刺激すると良いそうです。寝つきがわるい時もあるかと思いますが、そんな時は耳の後ろにある安眠のツボを押してぐっすり眠りたいですよね。

ブドウが好き

ブドウが好き。巨峰チューハイが好き。ファンタグレープは神だと思う。ブドウやブルーベリーの味が好き。そしてあの色、紫パープルも好き。このブルーベリーやブドウに多く含まれている成分を知ったら益々好きになった。ブルーベリーが目にいいって聞いたことはある。この成分のことだったんだ。疲れ目にも効くし、抗酸化作用があって、白内障予防や目のアンチエイジングもいいのだとか。

しかし、摂ったあと、大体24時間で体外に排出されるので、効率的に摂取するのはとっても難しいみたい。

それから、北欧で取れるビルベリーっていうのがすごいアントシアニンの量があるんだって。白夜の夏に大量の紫外線から自らを守るために、アントシアニンをたっぷりと果肉に蓄えるそうでその量は一般的なブルーベリーの2.5倍も!!!目ってとっても大事だから、このアントシアニンを効率的に摂ることは大事みたい。ま、ファンタグレープを飲んでも効果は期待できないけどね。

それにしてもどうして、どうしてこんなにキレイな色なんでしょう。巨峰をむいていると、指が紫色になってしまうくらい色素が濃い。味もとっても濃くて、ジャムにするにはぴったり!

テレビショッピングでガードル買ったけど。

テレビショッピング見てると何でも欲しくなりますよね。何で良い物に思うのか不思議なんですが、商品に心惹かれて行きますよねぇ。そんな事を言いつつ実は、まだこのシステムで購入した事は無いんです。友達に聞くと失敗話しが多いんで今まで我慢してました。ですが、最近下半身が気になっていて今使用中のガードルが嫌なので、もっと良い物が欲しい気分、こう言う物ってなかなか試着までして買うことが無かったりするんです。

で、どんな商品が良い物なのか分からず、『これ欲しい!買おう!』って物がないんですよね。変な物を選ぶと着心地が悪かったり・変にずれてきたり・苦しかったりで、ほったらかしになってしまうし。

そんな時にテレビショピングで商品の良さをアピールされると凄く良い商品に思えてきて。なので、初めて勢いで購入。しかし、コレが失敗。。。どうも変にキツいだけで良さを全く感じない。(´・ω・`)ガッカリ・・・でした。

無駄にお金を使ってしまいました。やっぱり、衝動で買っちゃダメですね。少しでも調べてから本当に自分が欲しいのか考えれば良かったです。コレなら1回目はチョット安くしてくれるエステ体験見たいなのに行ったほうが効果が有ったり充実感が有ったかも知れません。

体を洗うのは手洗派

最近の若い世代の女の子たちは、お風呂で体を洗う時は手洗い派のひとが多いんだそうです。体を洗うのはボディタオルで洗うのが当たり前だとおもっていましたが、10代や20代の世代の女の子たちの間では体を洗うのは手洗いなんだそうです。たしかにボディタオルなのであまりゴシゴシ洗うのは良くないと聞きます。逆に、強 く洗いすぎて肌が荒れるなんてことも聞きますよね。

洗顔するときもあまり強く洗うといけないと言いますから体を洗うときだって同じですよね。ボディタオルなどで、体を洗うと泡立ちもいいし、汚れがスッキリと落ちたような気がしますが、洗いすぎで、角質の表面が傷ついたり、肌のバリア機能が低下したり、乾燥の原因になったりもするそうです。

体の汚れは手洗いでも十分落ちるそうなのでよく泡立てたボディーソープで手洗いすれば大 丈夫だそうです。それに、ゴシゴシ洗いすぎると、体の表面にいる善玉菌が少なくなってしまい、体臭が強くなるということもあるんだそうです。美容に敏感な若い女の子たちの間で手洗い派がふえていると聞くとちょっと気になりますよね。

赤いリップはモテアイテム!?健康美を演出。

テレビや雑誌など見ていると赤いリップをしている芸能人やモデルさんなど目にすることが多くなってきました。赤いリップだから目につくというのもあるかもしれませんが、最近赤いリップってはやっているそうです。

でも、なかなか自分が試してみるのは勇気がいる色ですよね。けっこう派手な色なので、インパクトがありますし、口元だけ浮いてしまいそうで心配です。赤いリップが魅力的に見えるわけは、お肌の肌色と赤いリップのコントラストが際立つから魅力的に見えるそうです。それに赤いリップには、若さや健康的な美しさもイメージさせるので魅力的にうつるそうです。たしかに、美肌に赤いリップがあるだけで健康的な若々しい感じがしますよね。

それに、男性は無意識に赤いリップに引きつけられるそうです。赤いリップをしていたらモテたなんてこともあるかもしれないですよね。赤いリップを普段使いでも活用できるようにするには、赤いリップを指につけて軽く唇につけていくのも、かわいく見えてオススメです。モテ色の赤いリップに挑戦ですね。